1、每晚睡前吃10个桂圆 ， 可养心安神，治疗心悸失眠 。
2、桂圆肉30克，红枣10枚 ， 粳米100克 ， 煮粥2碗，加适量红糖 ， 早晚各吃1碗 。可健脾生血 ， 养心增智，老年人尤宜 。
【桂圆补气血要怎么吃 桂圆补气血要如何吃】3、每天早晨用桂圆10枚，取出桂圆肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖 ， 空腹吃 。补脾养心，生血益气 。
4、取桂圆肉200克，加高粱白洒500毫升，泡1个月 。每晚临睡时饮15毫升 。可恢复疲劳安神定志 。
5、取桂圆肉20克 ， 放进300毫升的沸水浸泡约5分钟 。为经常熬夜 ， 快节奏生活人士提神的首选 。
6、取桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用 。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力 。

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