苦瓜 是上火的克星 。
山楂 它可以生吃，还可以泡水 ， 是降火的好帮手 。
牛奶 有人会说喝牛奶易上火，其实夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火 。
秋梨 它不仅可以生吃，还可以熬水 。很去火的 。
南瓜小米粥 它不仅去火 ， 还很养胃 。
【上火吃什么好 多吃这六种食物】白粥 它可以去火 ， 还有减肥的功效呢

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