1、危害：肌肉温度没有增加，血液循环不良易肌肉拉伤 。肌肉收缩速度与收缩力弱，易因耐黏性降低而增加的肌肉效率 ， 使营养元素供应较不不利排除体内废物 ， 新陈代谢效率低 。中性刺激物速反应弱，影响锻炼效果 。协调性差 。
【不热身的危害 热身的作用 热身对身体的好处】2、作用：使处于休眠的身体，受到轻微刺激备运动；心脏的收缩加速 ， 提高搏血量，加速血液循环工作，为肌肉工作做好准备；体温升高，增加肌肉的弹性 ， 防止强烈运动肌肉受伤；使关节的活动增加，增加润滑液，减少运动时关节的摩擦；心理做好准备，开始运动；呼统的调节，以适应运动时身体对氧需求 。

• 现代企业应具备什么样的营销理念
• 特色大冷面制作方法 特色大冷面的制作方法及步骤
• 我的QQ等级怎么下降了啊
• 本土化战略到底是什么
• 吐奶是什么原因引起的
• 跆拳道击破
• 万家乐热水器的三包指哪些
• 如何学习有关汽车的知识 学习有关汽车的知识方法
• 魔法的禁书目录剧情
• 最能打击男人的语句67句