饮食一：三顿主餐一定要营养多样话，可以给宝宝做粥 ， 小米大米混合的那种，粥可以加胡萝卜，肝，菜什么的宝宝每天的饮食最好包括蔬菜，肉或鱼，动物肝脏什么的要多元化 ， 保证宝宝摄取到各种营养元素，一定要丰富 。
饮食二：蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量 。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点 。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多 ， 不容易消化，因而瓜果可以相对多吃 。
【消化不良吃什么】饮食三：馒头可以养胃 ， 不妨试试作为主食 ， 稀饭、面条、牛奶、豆浆、烂饭等为主，因为这些食物既有营养，又容易消化吸收 ， 可以选择有馅料的面食，因为馅料基本上都剁得很细 ， 更容易消化一些 。

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