富含锌的食品：肝脏、贝壳类鱼、海蛎子、瘦肉、罐装鱼、硬奶汁食品、粗营养食品、坚果、蛋和豆类菜蔬含有较小量的锌 。
补铁除了吃些鸡肉、猪肝、牛肉、鸡蛋外，要多吃些富含铁的食物，如猪血、猪肝、黑木耳、大枣等 。
【什么水果和吃的东西补锌补铁补钾】补钾的食物有很多，西瓜是含钾非常丰富的一种食物 。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果；蔬菜中的青菜、芹菜、大葱、马铃薯、毛豆、青蒜等含钾也丰富 。

• 现代企业应具备什么样的营销理念
• 本土化战略到底是什么
• 表外甥是什么关系
• 吐奶是什么原因引起的
• 二尖瓣位于哪里
• 威利旺卡和巧克力工厂讲了什么
• 《慈母吟》表达的是什么意思
• 不孕不育和基因有关系吗
• 安全帽颜色代表什么身份 关于安全帽的简介
• 花西子怎么火起来的