1、切记不要熬夜 。
2、不要老是吃辣的 。
3、早上起来的时候建议喝一杯热水，清清肠子，中医说得好早上起床的第一杯热水比你一天喝的水都有效，所以要保持良好的生活习惯 。
【脖子上长痘痘怎么治 你知道吗】4、有蜂蜜的话加点蜂蜜进去，防止便秘 。另外和银耳汤喝绿豆汤也能降火，很实用 。

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