1、食材：芝麻叶300克、红椒30克、食盐适量、鸡精适量、生姜2片、大蒜3瓣、猪板油适量、茶油适量 。
2、新采摘的芝麻叶洗净 ， 放入盐水中浸泡10分钟，然后在沸水中滴入一勺食用油、一勺盐 ， 焯5分钟 。
3、捞出芝麻叶过冷水 ， 用手把芝麻叶揉搓成菜团，挤挤汁 ， 把芝麻叶菜团稍微散开，改刀切成小段 。
4、青椒切碎备用，姜、蒜轻拍成碎 。锅中倒入茶油和猪油，下姜蒜末爆香，放入芝麻叶炒 。
【芝麻叶的做法 怎样做芝麻叶】5、再把辣椒放进来 ， 继续翻炒断生，加盐、味精调味即可 。芝麻叶是一种绿色的叶子，它含有蛋白质和糖类以及多种维生素，另外卵磷脂和钙以及铁与镁等多种物质也是芝麻叶中最重要的存在 ， 在们食用以后可以促进身体代谢，也能减少过氧化脂质对人类皮肤的伤害，能起到一定的美容作用 。

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