主料：斑鸠、天麻适量、板栗适量、玉竹适量 。
辅料：胡椒粉、盐 。
1、将斑鸠放入清水中，加少许胡椒粒或者胡椒粉一起煮，大火烧开，去掉浮沫；
2、加入玉竹、天麻、板栗和少许盐，放入电高压锅中隔水炖一小时；
3、开盖，试试咸淡，偏淡的话，再加点盐闷十分钟即可 。
小贴士：
【天麻炖斑鸠怎么做】用胡椒粉取代生姜，提鲜去腥 。

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