第一，血脂高的人要多吃大蒜，因为大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利 。也可以吃茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外 。
第二，血脂高的人可以多吃香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯 。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍 。
【血脂高的人吃什么好】第三，血脂高的人可以多吃洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用 。

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