兔肉
含蛋白质较多，营养价值高，含脂肪较少，即使多吃点也无发胖的危险
鱼肉
大家早都知道女性吃鱼肉有很多好处，鱼肉所含的脂肪都是不饱和脂肪 ， 不易在皮下组织堆积形成脂肪 ， 所以胖人也可以多吃鱼肉哦 。
瘦猪肉
【胖人吃什么肉和蔬菜好】蛋白质含量较多，脂肪含量较少，经翻炒或炖煮后脂肪会更少，因此也较适合肥胖女性食用 。
绿豆芽
含水分较多，易产生饱腹感，被身体吸收后产生热量较少，不容易形成脂肪堆积在皮下 。
韭菜
含纤维素很多 ， 有通便作用，能排除肠道垃圾 。
黄瓜
含有丙醇醋酸，能抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪 。
白萝卜
含有芥子油等物质，能促进脂肪类食物更好的进行新陈代谢，防止其在皮下堆积 。

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