第一，为了最大限度地增加受孕的几率，应该经常同房，尤其是在月经周期的前半段期间 。由于精子在子宫颈内能存活3--5天，因此建议夫妻最好每3天同房一次，以此确保精子的供应量，以便在卵子释放的时候及时受精 。排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机，因为卵子通常只能存活12--24小时 。
第二 ， 停止喝酒、抽烟 ， 保持膳食均衡，多吃新鲜水果和蔬菜 。准备怀孕的女性每日应摄入0.4毫克叶酸，因为叶酸经验证能有效降低婴儿患唐氏综合征和脊柱裂的危险 。
【怎么才能容易怀上孕】第三，如果的月经周期很有规律 ， 就可以大致算出排卵的日子就可以有计划地在排卵前后同房 。计算出下一次月经来潮可能在哪一天 ， 然后倒推16天，这就是你大致排卵的日期，这样可以增加怀孕机率 。

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