1、“睡前喝水会浮肿”的说法其实是不科学的 。因为经常喝水的人体内新陈代谢活跃，与不喜欢喝水的人相比，反而不容易浮肿 。而浮肿说明身体处于慢性缺水状态，血液循环差、体质虚弱 。
【睡前喝水会水肿么 水肿是怎么造成的】2、人体的含水量约占体重的60%，身体一旦缺水，大脑就会发出“保持水分”的指令，阻止水分被排出体外 ， 这样就会减少出汗和小便的次数 。但是，这也使得滞留在体内的废物和水分无法排出，身体就会像气球一样不断膨胀起来，从而引起水肿 。因此 ， 平时注意多喝水能帮助你的身体远离浮肿 。

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