南瓜含有大量的果胶，可保护胃壁 ， 减少溃疡 。南瓜皮不好消化，消化不好的人吃的时候要去皮 。
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎 ， 木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。木瓜是寒性食物，最好不要空腹吃 。
【养胃的食物是什么】有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水 。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等 。这两种饮料都是不错的 。

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