1、在生活之中，我们可以勤动手，使用自己的双手安全的捂住耳朵 ， 然后，自己在使用手指进行弹动脑袋，这样去坚持十几到二十次，可以帮助我们很好的去促进大脑之中的血液循环 。
2、扯耳朵，右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂;随后，左手经过后脑勺，往下扯动右耳垂，每次做10—20次 。
3、炼眼 ， 双眼远眺窗外的景观，眼睛用力向下眨，可舒缓眼睛晶状体的疲劳 。
4、转颈，脖子左左、右右、前前、后后 ， 顺时针转动，再逆时针转动，可放松颈部紧张神经 。
5、肩周的最疼点，可采用压抓揉的手法，可缓解痛楚 。
【适合养生的生活方法 适合养生的生活方法有哪些】6、搓脸，双手相互搓热后，搓脸，使脸部发热，可起到活血的效果 。

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