拔罐 ， 拔罐可以有效去除身体内的湿气，但是也容易引发其他疾?。?所以拔罐后保护好身体 ， 不要洗澡，隔上一天再洗澡 。
喝红豆薏米粥，可有效去除身体内的湿气，不过有点难熬 ， 煮熟时间比较长，所以我就买的红豆薏米粉，也是可以的 。
运动身体，运动身体排汗 ， 运动排汗是很有效的驱除湿气方法 。
饮食清淡，不要过咸，炒菜少放盐 。
【湿气重怎么办】早上吃点姜片，姜片可以使身体发热，有热量排除，导出湿气 。
不要睡在地上，地上湿气重，用空调时要开除湿功能 ， 防止进入湿气 。

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