1、食材：南瓜泥300克，普通面粉500克，酵母5克 。
2、南瓜去皮切块放到微波盒里，六七分钟就蒸好了 。
3、倒出蒸出来的水，装到保鲜袋里，用擀面杖擀开压碎都可以，非常容易就变成了泥 。南瓜泥稍微晾凉，加入酵母粉搅拌均匀 。
4、再加入面粉和成稍硬的面团 。
5、放在温暖处醒发2至2.5倍，手指沾面粉，面团不回缩不塌陷 。
6、揉面排气擀成细长的面皮，在折两折 ， 再擀成细长的片 。多次擀折直到面里无气孔，最后擀成细长的面皮 。表面拿喷壶喷一点水，或者拿手沾少量的水，拍一拍面皮表面 。从短边一端卷起，卷成长条卷在整形到合适的长度 。
7、去掉两边不规则的地方，切成合适的面胚 。
8、放到蒸帘上开火1分钟关火，利用水的余温进行发酵20分左右 。
【南瓜千层馒头的做法】9、中火烧开，蒸13分钟，关火焖3分钟就好 。

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