戗风，就是说我们从外面回来，进屋就开始吃饭，导致冷空气随着饭一同到了肚子里 ， 也就是所谓的戗风了，所以要避免这种情况，可以再从外面回来后休息一会，喝杯热水会避免这种情况 。
还有就是吃了太多容易产生气体的食物 ， 比如像土豆、花生、板栗、黄豆等 ， 这些食物过量食用的话就会导致胀气 。所以平时生活中小肚子胀对食物也占有很大一部分因素 。
【小肚子胀是怎么回事】胃食管反流造成的小肚子疼 。当胃酸从胃部进入食道和喉部时，反流就会出现 。这个多数发生在夜里 。与胃灼热有所不同的是，反流会让胸部出现疼痛感，并伴有咽痛或咳嗽 。
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