1、想要受孕 ， 首先必须精子和卵子结合 。男方需要保证精子质量，在备孕期间戒烟戒酒，保证充足的睡眠，正常情况下3-4天未排精的精子质量比较好 。
2、女方呢 ， 一般情况下每个月经周期只排一次卵，在排卵期同房才会有受孕的可能 。保证卵子质量 ， 需要女方保持心情舒畅，不能太紧张，也不能有太大压力，生活要规律，清淡饮食 。
【如何更好的受孕方法】3、月经周期规律的女性，排卵期一般在下次来月经前的14天左右，可以在排卵前用排卵试纸监测排卵 ， 也可以到医院B超监测排卵，在排卵日前后48小时同房，会更容易受孕 。
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