第一，食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜 。
第二，经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)把他们洗干净然后放在锅里加入适量的水熬煮 ， 用大火煮开再用小火慢慢熬半个小时，喝了之后可以帮助睡眠 。
【失眠的治疗方法有哪些】第三，血虚失眠者 ， 可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次 。

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