不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍；没有大人的监护 ， 不要和伙伴们玩水 。
游泳前应做全身运动 ， 充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故 。如果发生抽筋 ， 要镇静 ， 不要慌乱，边呼喊边自救 。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬 ， 奋力向浅水区或岸边靠近 。
游泳应在有安全保障区的游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳 。农村的少年儿童应在选择水下情况熟悉的区域 。
【有哪些防溺水的知识】要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳 。要做好下水前的准备，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学 ， 应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管 。

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