游泳可以使用卫生棉条 。以人体的生理结构而言，水是不会跑进阴道里面，但是使用卫生棉条从事这类活动时 ， 仍然要注意卫生与清洁问题 。
游泳前带卫生棉条步骤：
【用卫生棒可以下水吗】1、彻底将手清洗干净，在使用卫生棉条游泳的时候不要因为在公共浴场麻烦就不洗手了 。
2、打开包装，将卫生棉条轻轻推入阴道中 ， 处女女应该谨慎使用棉条，由于少女的阴道较紧推入棉条会在精神上产生疼痛感 ， 但要是已经使用过了，也不要有太大的思想负担，毕竟阴道的弹性是很好的 。如果觉得卫生棉条很难推入，可以等待经血流出后再推入 。卫生棉条到达适当位置是不会有不适感的 ， 如果感觉强烈的不适感，最好将其取出 。
3、卫生棉条的更换时间不宜超过6小时 。长时间停留在阴道内，会导致阴道内部封闭的空间滋生细菌，甚至感染 。

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