晚上吃得少饿伤胃 。胃肠空腹时间不宜超过10小时 ， 若是晚上不吃饭，相当于从中午到第二天早上，这其中有将近13小时会处于空腹状态，胃肠长时间处于胃酸直接侵蚀状态，容易引起胃病 。
首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食 。多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒，生冷等对胃的损害 。调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力 。放松精神，保持平和心态 。
【晚上吃得少饿伤胃吗】多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏 。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜，卷心菜，胡罗卜，洋葱，西红柿，茄子，山药，红枣，柑桔等 。

• 哪些现象是静电
• 库尔勒晚上有什么好玩的呢
• 兔子为什么晚上拉软便
• 冬至每年都是同一天吗 冬至是白天长还是晚上长
• 冬天空调开多少度合适睡觉 冬天晚上睡觉空调制热多少度合适
• 电热毯一晚上多少度电
• 晚上磨豆浆什么意思
• 花胶炖好第二天吃可以吗 炖花胶是晚上喝好还是早晨喝好
• 晚上好温馨的句子
• 晚上睡觉浑身疼痛是怎么回事