【程序化生活的优点】程序化生活的优点是可以让人远离拖延症 ， 做事更加有条理性，生活会更充实 。
拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下 ， 仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为 ， 拖延是一种普遍存在的现象，严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响 ， 如出现强烈的自责情绪、负罪感 ， 不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态 ， 需要引起重视 。
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