四季养生要顺应自然规律“春生夏长 ， 秋收冬藏”，养生者必须遵循这个规律 。
【四季养生的原则】春夏之时 ， 自然之阳气升发，万物生机盎然 。养生者顺时而养就应该充养 ， 保护体内阳气，使之充沛，不断旺盛起来 。此时，凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免，这叫做“春夏养阳”；秋冬之时，万物敛藏，此时养生就应顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚 ， 以润养五脏，抗病延年，这叫做“秋冬养阴” 。
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