瑜伽可以瘦身，改善肤质收紧皮肤，瑜伽的动作适合修饰身体线条，不同与剧烈的有氧运动 。
【练瑜伽可以收紧皮肤吗】瑜伽伸展动作及平衡的训练需要肌肉力量，能增强肌肉结实度收紧皮肤改善肤质，锻炼身体柔软度，防止运动损伤 。
练习瑜伽要保证空腹的状态 ， 饭后3小时之内不能练习瑜伽姿势 。练习瑜伽要在干净、舒适的房间里，有足够的伸展身体的空间，避免靠近任何家具 。房间内空气清新、流通，并且能自由地吸入氧气 。
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