1、让孩子保证充足的睡眠，早睡早起，最起码要保证八小时的睡眠时间，最好是可以让孩子睡到自然醒 。
2、让孩子多运动 ， 多去户外活动，可以得到充足的阳光照射，还能够锻炼身体，对孩子是一举两得的事情 。
3、不要让孩子随意的吃零食，可能很多人怕孩子饿，总是让孩子一直吃，一直吃，最后吃饭的时候，孩子就不吃什么了 。
4、经常改变食物的花样，可能孩子不喜欢吃这种东西 ， 但是我们换一种估计孩子就喜欢了 。
5、给孩子捏脊，在很小的时候医生就会让家长这么做，但是随着孩子长大，我们渐渐的就将这个事情给忘记了 。
【怎么才能让孩子长胖 让孩子长胖方法】6、让孩子参与做饭的过程，比如可以让孩子帮忙摘菜 ， 让孩子帮忙洗菜 ， 让孩子有成就感，增加食欲 。

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