1、手脚进行协调配合
2、身体微微前倾
经验步骤：1在游泳池中，手脚进行协调配合 ， 腿部做小幅度的蛙泳腿动作，手臂在胸前划圈 ， 先做一次腿上动作再做一次手臂动作，根据自身水感，手脚配合时可以加快或调低动作频率 。
【初学者如何学练踩水技术】2踩水时，保持身体微微前倾，头部至嘴巴以上部位露出水面，进行有规律的呼吸，全身放松 。
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