1、红枣虽是进补佳品 ， 但是过量进食却有害 ， 由于生鲜红枣进食过度，易产生腹泻并伤脾 ， 因此，由于外感风热而引起的感冒者发烧者、腹胀气滞者 ， 均属于忌服人群 。
2、此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，则使病情恶化，另外使用过多红枣 ， 会引起胃酸过多腹胀 ， 同时红枣是体质虚弱，滋补调养的佳品，但是红枣枣皮不易消化，一定要细嚼慢咽 。
【枣子吃多了会怎么样】3、红枣最好可常使用，但不可过量，吃多了会胀气 ， 需要控制食量，红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者吃，湿盛或脘腹胀满者忌食，湿热重、舌苔黄的人不宜食用 ， 有食积便秘者不宜多食，有口腔疾病、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜使用 ， 枣皮纤维含量很高，不容易消化，肠胃不好的人一定不能多食 。

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