1、红枣香菇乌鸡汤：
乌鸡含有大量的蛋白质和多种微量元素 ， 营养价值远远高于普通鸡种 。使用香菇、乌鸡、红枣一起煲汤喝，不但能护肝明目 ， 还能补血养颜 。
【立冬前后这个季节应煲什么汤】2、山药胡萝卜牛肉汤：
山药富含多种营养物质，胡萝卜维生素含量丰富，牛肉更是补中益气的佳品，山药胡萝卜牛肉汤不仅口味鲜美，还可以补脾养胃、补肾固精 。
3、当归生地羊肉汤：
羊肉有益气补虚、补肾壮阳、生肌健力、抵御风寒的功效 。当归干姜羊肉汤是汉代名医张仲景所创的驱寒补血的名方，对血虚有寒而引起的腹

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