1、第一拍男进左，女退右 。
2、第二拍男右脚和女左脚在重心脚旁点地 ， 但不要转移重心 。
3、第三拍保持脚的位置，继续上升和前迸的动律 。最后一瞬间落下脚跟 。
【怎样学习交谊舞 交际舞基本要领】4、第四五六拍男照前女步做，女照男步做 。如果你的重心稳定能力较强，也可以做一步跨 。方法相同 。

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