【菠萝蜜核一次能吃多少 一次吃多少菠萝蜜比较好】1、菠萝蜜核一次吃6-10颗即可 。菠萝蜜核虽然口感好且营养丰富 ， 但是也不宜过多食用，因为其中含有丰富的淀粉以及纤维素等成分，食用过多肠胃难以消化吸收，导致肠胃蠕动困难 ， 容易引起肠胃不适，一般建议一次吃10颗左右即可 。
2、菠萝蜜核中含有丰富的营养物质，如碳水化合物、氨基酸、维生素以及一些天然多糖，食用菠萝蜜核能为人体提供一些营养物质，既滋补了身体也不会造成浪费 。

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