1、营养方面：栗子营养丰富，含有丰富的维生素和不饱和脂肪酸，因此特别的适合女性和中老年人食用 。
2、作用方面：板栗有止痛止血的作用 ， 具有提高免疫力和体力的作用 。
【月经期吃板栗有什么好处】3、吃法方面：议熟吃更营养健康，熟吃板栗可以和胃健脾 ， 缓解脾虚 。因为栗子营养丰富，所以女性可以放心食用，而经期女性不可以吃寒凉食物，因此吃栗子一定要注意不要生吃，一定要煮熟了才可以吃 。如果把栗子和红糖、姜还有红枣一起熬粥的话 ， 更可以利肾养生，还有暖宫的神奇功效哦 。所以说月经期间，女性可以放心的食用栗子 ， 但是要讲究方法 。而且每天要控制食量 ， 一天一6-7颗为宜 。
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