1、维生素C具有美白、抗氧化、促进组织新陈代谢、增强机体抵抗力等功效，而且还能预防心血管疾病的发生 ， 还可以增强抵抗力，愈合伤口的功效 ， 治疗贫血，还能够促进肠道对铁的吸收 。
【维c和维b12的功效与作用】2、维b12的功效与作用很多，如果身体缺乏维生素b12，可能会引起人的精神抑郁 ， 还有可能发生贫血 ， 更严重的有脊髓病变的可能，更容易得食口腔消化道黏膜等疾病 ， 所以维b12的功效就是参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血发生，防止大脑神经受到破坏 。
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