第一：月经期间千万别碰冷水 。女人本来身体就是阴性体质 ， 而月经期间一定是要忌冷的，要是在月经期间接触冷的 ， 会导致我们的肚子痛，所以这时候要注意的就是千万别喝凉水 ， 千万别用凉水洗碗，洗衣服，千万别用凉水洗脸等 。多接触温暖的东西 。
第二：月经期间千万别碰辣椒 。有些女生天生爱吃辣，但是月经期间吃了辛辣的东西之后肯定会对我们身体有伤害，然后不能促进我们身体的排毒，然后就导致肚子疼 ， 痛经等状况的出现，所以月经期间千万要注意不吃辛辣 。
【月经要注意什么】第三：月经期间请勿做激烈运动 。千万别为了锻炼身体而坚持跑步 ， 坚持晨练等，可以适当的出去走走路 ， 出去散散步，但是千万别去跑步，打羽毛球等剧烈运动，不仅会造成体内排泄的不畅，还会对身体有影响，是的身体更加的虚弱 。

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