1、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务 ， 改定时为定量 。
2、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情 。
3、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数 ， 让孩子感觉到他是时间的主人 。
【培养孩子专注力的10种方法是什么】4、大声读书有利于训练注意力 。
5、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境 。
6、在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍 。
7、让孩子一次只做一件事情 。
8、跟孩子一起玩儿自我约束力”的游戏 ， 并把这样的方式贯彻进孩子的生活 。
9、买一些智力训练的书 ， 每天坚持做练习 。
10、采用盯点法可以随时训练的 。

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