1、用料:莲子20克,瑶柱10克,猪瘦肉60克,水适量 , 盐少许 。
2、瑶柱洗净 , 加水浸泡至软,撕碎备用 。
3、莲子洗净 , 浸泡半小时,猪肉洗净,切件 。
【瑶柱莲子瘦肉汤怎么做】4、将所有材料倒入砂煲中 , 倒入清水 。
5、设定为煲汤,启动,煲汤结束,离火揭盖 。
6、倒入碗中,调味食用 。
- 瘦大腿根内侧的最快方法
- 三天不吃饭能瘦多少斤
- 花旗参炖瘦肉要炖多长时间才可以
- 越吃越瘦怎么可以胖
- 家常卤肉饭的做法简单
- 胳膊粗怎么瘦下来
- 电饭煲做肉松的方法
- 莲子什么人不能吃
- 酸萝卜炒肉
- 腿倒立在墙上瘦腿吗
