第一、 跑步中途不喝水
在跑步的中途最好不要喝水 ， 以免影响到人体的肺部功能 ， 而且流失过多的水分 ， 造成心脏压力 。
第二、 小口喝水
在跑步结束之后，不能大口大口的喝水，应该小口慢慢地喝水，猛喝水的话 ， 有可能伤害到心脏 。
第三、 跑步前喝水
在跑步之前可以多喝些水，补充水分，但喝完水应该休息一会儿再跑步 。
第四、 跑步后不马上喝水
【跑步的时候到底怎么喝水才好】跑步完之后也不能马上喝水 ， 要等不会气喘吁吁的时候再喝水，如果马上喝水的话，也会伤害到心脏器官 。
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