第一、 离开水面快速低头
当你游泳的时候感觉呛水了的时候 ， 不要高高抬着头或者仰着头，这样会让水呛进喉咙或者气管里面的，赶紧离开水面低下头，这样水能够自己控出来一些 。
第二、 多次咳嗽
低下头不断的咳嗽几次，记得不要用力过猛 ， 防止伤到嗓子，这样咳嗽几下 ， 就会把气管里面的一些水咳出来 。
第三、 快速上岸并看医生
【游泳时呛水了怎么办】如果感觉到气管里面火辣辣的，那么不要继续游泳了，快速上岸穿好衣服找医生，让医生检查一些器官是否受伤或者存有一些水分 。
第四、 适当吃一些药物
还有些人呛水之后会感觉到头疼与嗓子痛，那么一定要看医生，医生会根据你的情况开一些药物给你，按时吃药并且注意休息，一般问题不会很严重的 。

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