高脂肪食物有花生油、大豆油、橄榄油、菜籽油、核桃、榛子、开心果、松子、炸薯条、炸油条、炸油饼、炸油串等 。长期食用高脂肪“垃圾食品”可能诱发多种慢性疾病，如果想控制体内的脂肪不致过量，可以利用一些具有降脂作用的食物，“吃”掉体内脂肪 。
【哪些食物是高脂肪食物】脂肪，也称脂质，对促进健康细胞功能的发挥起着重要的作用 ， 脂肪帮助人们保持体温、保持健康的皮肤和头发 。脂肪也作为能量储存于身体 ， 每克脂肪含9千卡热量，是蛋白质和碳水化合物（4千卡/克）的两倍 。

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