都可以 ， 去角质部位不同 ， 选择不同 。
1、白糖在揉搓过程中可以带走皮肤表面的皮脂、油污、污垢等，还可以帮助清理毛孔中堵塞的物质 ， 起到一定的去角质作用；因为白糖的颗粒小而柔和，溶解速度快于盐，摩擦感?。?更适合用于面部去角质 。
【白糖和盐哪个去角质好】2、盐本身具有一定的消炎杀菌作用 ， 而且颗粒比较粗糙，在与皮肤摩擦过程中可以带走皮肤表层的废旧角质细胞，起到去死皮的作用，但是由于盐的刺激性大 ， 清洁能力强 ， 更适合用于身体皮肤去角质 。

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