热敷：用热毛巾将其放在要热敷的眼部就OK 。维持20-30分钟 ， 每日2-3次 。
让眼睛休息：看远方，然后再看近方的绿色植物 。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳 。
让眼睛湿润：长时间面对电脑和手机眼睛会干涩，那么平时可以带瓶眼药水在身边 ， 眼睛干了的时候就滴几滴 。
【视疲劳眼睛疼怎么缓解】建议滴滴眼液，玻璃酸钠滴眼液，七叶洋地黄苷滴眼液等缓解视疲劳 。平时注意休息，避免过度用眼，少看电视手机电脑等电子产品，经常远近交替眺望，做眼保健操等 。

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