1、保持乐观心情
【如何避免经期长痘】脾气暴躁，爱生气，忧虑，这些都是帮助痘痘生长的 ， 所以需要调整情绪，保持了乐观心情 。
2、良好睡眠
生理期间，人体的免疫力下降 ， 熬夜，睡眠不足，就会身体疲劳 ， 除了长痘痘之外，还有可能引发其它身体疾病的出现 。
3、补充水分，保持肌肤水油平衡
经期间皮肤是很脆弱的 ， 特殊的日子要认真对待自己的皮肤，日常注意清洁补水保湿，不给肌肤增加负担 。
4、合理饮食
经期前后，和经期中间，一定要注意饮食 ， 有很多痘痘都是饮食不当造成的，然后疯狂冒痘痘，甚至是痛经等情况发生 。所以 ， 在生理周期一周左右，尽量不吃刺激辛辣油腻食物，更要忌口冰冷生硬食物 。
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