【生腰果烤箱多少分钟熟】生腰果用烤箱150度烤上十五左右分钟熟 。腰果有丰富的营养价值，可炒菜 ， 也可作药用 ， 为世界著名四大干果之一 。它的食用部分是着生在假果顶端的肾形部分 ， 长约25毫米，由青灰色至黄褐色 ， 果壳坚硬，里面包着种仁，甘甜如蜜，含有较高的热量 ， 其热量来源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质 。腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用 。腰果含丰富的维生素A ， 是优良的抗氧化剂 ， 能使皮肤有光泽、气色变好 。腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女 。腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂，能控制癌症病情 。经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、增加体重等作用 。

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