水煮白菜的营养成分含量，每100克 。
热量:60.35大卡，碳水化合物:5、54克，脂肪:2、68克 ， 蛋白质:5、26克，纤维素:1、82克 。
水煮白菜的做法:
【水煮白菜的热量是多少】1、白菜掰开洗干净，长的从中间切段 。2、姜去皮切丝，葱切葱花 ， 枸杞，虾米洗干净 。3、姜丝和水同时下锅烧开 。4、水开后，先把菜梗放进去煮软，下入少许花生油 。5、再把菜叶放进去煮熟 。6、倒入枸杞跟虾米中火煮一会 。7、勺起来，下入少许盐跟葱花，搅拌均匀即可食用 。

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