1、主料：燕窝20克、瘦肉125克，配料:雪耳20克、冰糖、盐、瑶柱少许；
【如何炖咸的燕窝】2、将燕窝置于清水内浸泡1小时，期间简单清理其中的燕毛等杂物；
3、将燕窝按照其天然的纹理撕成丝状，燕角连接部位尽量撕得均匀些 ， 以便炖煮；
4、将撕好的燕窝放入炖盅或碗内，加入瘦肉、雪耳、瑶柱以及适量的清水，水位一般盖过燕窝表面即可；
5、文火加热煲煮，煲至2小时后加入少许冰糖和盐，调味即可 。

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