1、美容养颜
杏仁富含维E，有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽 。
2、保持身体健康
鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁 。但杏干和罐装杏子会失去大部分这种营养素 。但是 ， 无论采取哪种形式的杏子，都可以获得大量铁和钾 ， 这是维持神经和肌肉功能必要的营养成分，它们有助于维持正常血压和平衡体液 。
3、降低胆固醇
【杏子的营养价值 这些你都了解吗】杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性 。
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