1、宿便是存在体内的粪便 ， 也就是积存在体内尚未排出的粪便 。宿便不属于医学概念 ， 宿便危害很大，体内宿便堆积久了，对身体也会造成严重危害 。中医学中的“饭后百步走”是最好的解决方法 。
【什么是宿便】2、“宿便”并不是一个医学上的概念，因为翻遍教科书，并没有找到对它的定义 。这样一来，就很难搞明白到底“宿便”是什么 。从食物的消化过程来看 ， 食物在经过口腔的咀嚼和初步消化之后，通过食管进入胃部 ， 和胃酸、各种消化液充分混合，然后进入肠道，通过十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠、乙状结肠、直肠 ， 排出体外 。在这个过程中 ， 只有进入结肠，食物残渣中的水分被吸收，残渣开始聚集成形，才算开始形成粪便 。所以，所谓的宿便，应该就是堆积在结肠末端准备排出体外的粪便了 。

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