蓝莓籽直接食用即可 。蓝莓籽的功效与作用：
1、较好抗氧化能力，可以抗老化及预防疾?。?
2、维持胶原蛋白功能，可以保持皮肤的光滑及弹性；
3、抗凝血作用，可以预防血栓发生；
【蓝莓籽怎么吃有什么功效】4、舒缓血管平滑肌作用，对于降低血压有帮助 。
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