拿五经是指按摩头部是按照五个经脉按摩的方法 。
步骤：
1、先张开你的五指，弯曲成鹰爪状 ， 指尖立起来，以中指为中心 ， 放到前发际的中点，也就是督脉线上，食指和无名 指点在膀胱经线上，拇指和小指点在胆经线上 。
2、从前发际开始，先在前发际处用力点按，并轻轻揉动三下；
【什么是拿五经】3、五指稍用力下按，然后松开五指，沿经脉循行线向头顶方向推移约1厘米的距离，再次用五指点揉；4、照此推进，一直点揉到脑后高骨上缘即止 。每次可以做3到5遍 。

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