1、吃得苦中苦，方为人上人 。
2、苦海无涯 ， 回头是岸 。
3、苦恼有人分担，也是一种乐趣 。
4、助人为快乐之本 。
5、不在被中睡，不知被儿宽 。
6、水落现石头，日久见人心 。
7、久住坡 ， 不嫌陡 。
8、苦难显才华，好运隐天资 。
9、头回上当，二回心亮 。
10、通过痛苦 ， 得到欢乐 。
11、不挑担子不知重，不走长路不知远 。
12、马看牙板，人看言行 。
13、良药苦口利于病 。
14、宝剑锋从磨砺出 ， 梅花香自苦寒来 。
15、宁可做过，不可错过 。
16、打柴问樵夫 ， 驶船问艄公 。
17、助人为乐是一种美德 。
18、不摸锅底手不黑，不拿油瓶手不腻 。
19、千学不如一看，千看不如一练 。
20、发回水，积层泥；经一事，长一智 。
【关于苦与乐的谚语】21、不经冬寒，不知春暖 。

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